La Préparation Mentale

avec Marine Valet

Être danseur, c'est bien plus que maîtriser des pas : c'est raconter une histoire, transmettre une émotion, captiver un public. Mais parfois, la pression des compétitions, des auditions ou même des représentations peut te freiner.

Tu ressens le stress monter, les doutes s’installer, ceux t'empêchent de profiter pleinement de ta danse, et cette petite voix intérieure qui te dit que tu pourrais ne pas être à la hauteur ?

Peut-être que, sur scène, en compétition ou en social :

• Ton corps se fige, tes mouvements deviennent mécaniques, et ton interprétation perd en naturel.

• Tu oublies ta chorégraphie, même si tu la connais par cœur à l’entraînement.

• Ton regard fuit, tu évites le public, les juges, et tu perds cette connexion essentielle qui fait toute la différence.

• Ton énergie baisse, tu danses "petit", sans cette intensité qui te caractérise en studio.

• Tu ressens une pression constante, qui gâche le plaisir et transforme la danse en source d’angoisse plutôt qu’en un moment de liberté.

• Tes performances sont irrégulières, excellentes à l’entraînement, mais décevantes une fois sous le regard des autres.

Ces blocages ne sont pas une fatalité.

Je suis là pour te prouver qu’il est possible de les surmonter.

Avec des outils issus de la préparation mentale et une approche adaptée aux danseurs comme toi, je t’accompagne pour :

• Apprivoiser ton stress et en faire un allié, plutôt qu’un obstacle.

• Renforcer ta confiance en toi, pour danser avec authenticité et impact.

• Reprogrammer ton dialogue intérieur pour qu'il devienne un moteur plutôt qu'un frein.

• Retrouver le plaisir pur de danser, sans la peur du regard des autres.

Chaque danseur est unique, tout comme son histoire et ses besoins. Ensemble, nous créerons un plan personnalisé pour que tu puisses briller pleinement, en restant aligné avec ce qui fait ta force et ta singularité.

Prêt(e) à danser en toute liberté ? Faisons de chaque danse, chaque moment, un instant inoubliable.

112+

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Évènements internationaux de danse où j'ai aidé à la gestion, l'organisation et la coordination

Présences en compétition de danse WSDC

500+

Cours de Danse à deux et ateliers donnés

Personnes accompagnées

87

Exprimez votre singularité, touchez votre public

🙏 Libérez vos émotions

Apprenez à canaliser le stress pour danser avec liberté et intensité, même sous pression.

🌟 Affirmez votre présence

Cultivez une confiance profonde pour captiver votre audience et transmettre vos émotions avec authenticité.

🧠 Dépassez vos blocages

Que tu danses seul(e) ou en duo, chaque instant sur la piste est une opportunité unique d’exprimer qui tu es.

Pourtant, la pression des compétitions, des auditions ou même du social peut parfois prendre le dessus. Entre le stress, les doutes et la peur du regard des autres, il devient difficile de rester pleinement connecté(e) à ton art et d’en savourer chaque moment.

Grâce à un accompagnement mental spécialisé, je t’aide à :

• Développer ton propre style et ta signature,

• Créer un lien émotionnel avec ton public,

• Te reconnecter à ta passion.

Ensemble, transformons chaque danse en un moment authentique et inoubliable.

Que ce soit sur scène, en compétition, en audition ou en social, libère-toi, exprime-toi et laisse ton art parler pour toi.

Identifiez et transformez vos blocages pour révéler toute la puissance de votre danse solo ou à deux.

La danse est bien plus qu’une performance technique : c’est une connexion profonde, une histoire à raconter, une émotion à partager.

Pourquoi la Préparation Mentale ?

La danse, c’est bien plus qu’une question de technique. Pour libérer pleinement ton potentiel, il est essentiel de travailler sur ce qui se passe dans ta tête.

Comment gères-tu les moments de pression ?
Que ce soit face à des juges, un public, ou même tes propres attentes, le stress et l’anxiété peuvent devenir des obstacles. Mais plutôt que de les subir, tu peux apprendre à les maîtriser.

C’est ici qu’intervient la préparation mentale.
Elle permet de comprendre et d’agir sur les causes profondes de tes blocages, qu’ils soient conscients ou non. En développant un état d’esprit plus fort, plus résilient, tu vas transformer tes moments de doute en force.

Cette approche est essentielle pour tout danseur.
Elle te permet de :

• Gérer efficacement ton stress et rester concentré, même sous pression.

• Renforcer ta confiance en toi, pour aborder chaque danse avec sérénité.

• Surmonter les croyances limitantes qui freinent ton épanouissement et ta performance.

Grâce à des techniques éprouvées comme la visualisation, la relaxation ou encore la pleine conscience, tu vas apprendre à canaliser tes émotions et à les utiliser pour exprimer toute la puissance de ta danse.

La préparation mentale ne fait pas que renforcer ta performance : elle te permet aussi de retrouver la joie et l’énergie de danser, sans crainte ni blocage. C'est l’une des clés pour réussir, et ensemble, nous travaillerons à la construire.

« Avant, je n'avais aucune concentration pendant mes danses, mon esprit divaguait facilement, et j'avais vraiment l'impression d'être un touriste en arrivant en compétition.

L'accompagnement m'a aidé à me sentir pleinement à ma place en compétition.

Ça a changé ma manière d’aborder les compétitions et m'a permis de me sentir intégré dans ma communauté, où je suis passé de "petit nouveau" à membre à part entière en quelques mois.

Si quelqu’un rencontre des difficultés à se sentir bien dans ses compétitions ou ses cours, je lui dirais que cet accompagnement est la clé pour débloquer ses ressentis et atteindre ses objectifs.

Depuis 6 mois, je me renseigne sur les sportifs de haut niveau, qui sont tous accompagnés par des préparateurs mentaux. Nous avons cette chance dans le west coast swing, et il faut en profiter, quel que soit notre niveau. »

Samuel,

Danseur solo et compétiteur WCS.

⭐⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐

Ils ont surmonté leurs blocages, renforcé leur confiance et transformé leur approche de la scène.

Lisez leurs témoignages et imaginez ce que la préparation mentale pourrait vous apporter.

Découvrez comment un accompagnement personnalisé a libéré leur danse.

⭐⭐⭐⭐⭐

« Je voulais travailler mon mental pour les compétitions.

Grâce à l'accompagnemet, la dernière fois que je ne suis pas passée en finale, je ne me suis pas effondrée comme avant. Bien sûr, j'étais déçue, mais j’ai pu voir sur vidéo que j'avais fait des progrès, que je n'avais pas travaillé pour rien, et surtout je sais maintenant que je vaux bien plus que mes résultats de compétition.

Cet accompagnement fait un bien fou au mental, et pas seulement dans le cadre de la danse !

Marine est très à l’écoute et cerne rapidement vos besoins. Les échanges avec elle sont toujours intéressants et profonds, et mettent parfois en lumière des problèmes insoupçonnés pour lesquels elle saura vous conseiller. »

« Je cherchais à me sentir moins stressé à l'approche de ma routine.

Depuis que j’ai établi un protocole, je me sens vraiment plus serein et je ne subis plus cette période comme avant. Réaliser que le stress peut être un allié, quand il est bien dosé, a changé ma façon de voir les choses.

Si tu veux vraiment arrêter de subir le stress des préparations et apprendre à maîtriser l’approche des événements, cet accompagnement est fait pour toi !

Travailler avec Marine ajoute une dimension unique : il y a une vraie confidentialité et une complicité qui fait qu’elle n’est plus seulement une partenaire de danse maintenant.

Elle connaît par cœur ces situations en évènement, et ça se sent : elle en parle avec recul et propose des conseils vraiment adaptés. »

Damien,

Danseur WCS et routines.

HÉLÈNE,

Danseuse et compétitrice WCS.

La scène vous attend.

Osez écrire votre histoire.

Transformez vos performances, dépassez vos limites et révélez la puissance de votre danse.

Contactez-moi dès aujourd’hui pour démarrer ce voyage vers une version plus confiante et épanouie de vous-même.

Ensemble, faisons de chaque danse un moment inoubliable.